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常州佳玲钢管舞工作室
地址;常州市新北区万达广场a座1623室
常州市钟楼区南大街商务馆B座66-504
钢管舞强调的是女性的体形美,针对胸部,腰腹及臀部的重点练习可以很有效的达到塑形的效果,让您轻松拥有S型的傲人身材。
并且,钢管舞简单易学,对舞蹈基本功没有任何要求,即使是从零开始的人也能在第一节课中收获很多。
纤腰-钢管舞蹈以腰腹为中心,让力量蕴蓄之后从四肢散射开去,身体的每一个关节、每一块肌肉都在随之舞动,灵活自如。
在动作过程中要始终有意识地收腹,这样可以锻炼横腹肌;摇摆的幅度越大,越刺激腹肌,增加腰背力度。
美腿-跳钢管舞能起到理想的美腿效果,是获得腿部力量和线条的极佳方式。钢管舞要求舞姿优美挺拔,可锻炼大小腿的肌肉,
拉长肌肉的线条、增强肌肉的柔韧性,使钢管舞练习者大腿和小腿更纤细,膝关节和腿踝之间的肌肉更结实,曲线更修长匀称。
翘臀-跳钢管舞,随着音乐扭动臀部,可以使臀部肌肉结实、丰满而有弹性,同时防止臀部脂肪推积和臀肌下垂,
具有显著的提升和紧绷效果。钢管舞对于从事办公室工作、已形成腿部脂肪堆积和下垂的白领而言,是很好的锻炼方式。
钢管舞舞不仅可以减少体内多余的脂肪,你的心灵也会被彻底放松。
与减肥运动因素结合在一起的钢管舞能强化肺部和心脏功能,刺激血液循环系统,提高氧气的吸收能力和持久力,
减少体内多余的脂肪,使苗条的身材更加亭亭玉立。
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